Kolory mówiące więcej niż słowa, sztuka jako lustro emocji, bezpieczna przestrzeń do bycia sobą – to stwierdzenia, którymi można opisać to, co złożyło się na warsztat edukacyjny „Paleta emocji – arteterapia”, który odbył się 9 czerwca w Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy w Łazach. Spotkanie, w którym wzięły udział mieszkanki gminy Łazy, odbyło się w ramach projektu „Z książką na ratunek” dofinansowanego ze środków Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury. Przeprowadzone zostało przez specjalistów arteterapii Jolantę Łysakowską i Tomasza Gluźniewicza – twórców i trenerów Fabryki Kreatywności, członków Stowarzyszenia Arteterapeutów Polskich Kajros.
W bibliotece wypełnionej słowem i zapachem farb odbyły się warsztaty arteterapii dla dorosłych. Ich głównym celem było stworzenie przestrzeni do wyrażania emocji i możliwości twórczego ukojenia.
Prowadzący sprawnie połączyli kreatywne działanie artystyczne z eksploracją i rozumieniem własnych emocji, pozwalając, by uczestniczki w trakcie zajęć prawdziwie „dotknęły” arteterapii, przekonując  się dlaczego warto, by znalazła miejsce w ich życiu. Podczas warsztatów, dzięki miniaturom fotograficznym, zostały zaproszone do zatrzymania się, wsłuchania w siebie i zadania sobie prostego, aczkolwiek istotnego pytania: Co teraz czuję? Usłyszały o tym, jak ważny jest sposób komunikacji dla naszego ogólnego nastroju i jak smacznym słowem możemy podświadomie „nakarmić” mózg, wyzwalając pozytywne samopoczucie. Następnie każda otrzymała płótno i paletę wielu farb z zachętą, by nie skupiać się na stworzeniu dzieła sztuki, a pozwolić sobie poczuć – wejść w kontakt z własnym wnętrzem.
Arteterapia to forma terapii wykorzystująca proces twórczy do wspierania zdrowia psychicznego, pomagająca wydobyć emocje, które czasem trudno nazwać słowami. Nie wymaga zdolności plastycznych – kluczowe są tu doświadczenie samego procesu tworzenia dającego poczucie sprawczości, który może pomóc w rozładowaniu napięcia i stresu, a także gotowość do spotkania z samym sobą. Dla dorosłych to sposób na ponowne odkrycie radości tworzenia – bez presji, z pełnym przyzwoleniem na niedoskonałość. W taki proces weszły uczestniczki spotkania „Paleta emocji”. Z pełnym zaangażowaniem eksperymentowały z różnymi technikami malarskimi, wyrażając siebie. Na płótnach pojawiły się różnorodne kształty, kolory i faktury, abstrakcje i symboliczne formy. Każdy powstały obraz stał się przyczynkiem do późniejszej rozmowy, z której wynikło, że czas dla siebie jest bezcenny, a mówienie o emocjach nie zawsze musi kojarzyć się z napięciem.
Wolność, moment na oddech, odnalezienie siebie, radość, energia… Czy czytając te słowa czujecie spokój, którego Wam brakuje? Jeśli tak, to czas na przygodę z arteterapią!